Mediathek
In unserem Videocoach findest du gezielte Übungen zum Erlernen, Auffrischen und Dranbleiben. Mit MoveWeekly ergänzt du das Ganze durch eine wöchentliche, angeleitete 15-minütige Live-Bewegungspause – direkt aus deinem Arbeitsalltag heraus.
Einfach starten. In Bewegung bleiben. Deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun.
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In unserem Videocoach findest du gezielte Übungen zum Erlernen, Auffrischen und Dranbleiben. Mit MoveWeekly ergänzt du das Ganze durch eine wöchentliche, angeleitete 15-minütige Live-Bewegungspause – direkt aus deinem Arbeitsalltag heraus.
Einfach starten. In Bewegung bleiben. Deinem Körper regelmäßig etwas Gutes tun.
Der MoveWeekly-Termin ist deine feste Bewegungspause im Alltag. Einmal pro Woche steigst du für 15 Minuten aus dem Arbeitsmodus aus, kommst vom Stuhl weg und bringst deinen Körper wieder in Gang. Ohne Sportkleidung, ohne Vorbereitung, ohne Leistungsdruck – nur einfache, gezielte Bewegungen, die Verspannungen lösen, die Durchblutung anregen und deinen Kopf wieder klar machen.
Ein kurzer Reset für Rücken, Gelenke und Nervensystem – damit du dich nicht erst abends um deinen Körper kümmern musst.
Aufstehen. Mitmachen. Weiterarbeiten – aber besser.
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